说起这香烟啊，不少男性朋友们就如数家珍，“这我熟呀，甭管您什么牌子什么价位的烟儿，我都能给您报一遍。”在男性群体中，有相当一部分人把抽烟视作理所应当，甚至是光荣的一件事。有时候抽烟男性的迷之自信也是挺令人无奈的，你跟他说抽烟的危害吧，他立马就扳起一张脸，啥话都左耳进右耳出，根本没把戒烟放心上。

吸烟有害健康这点，只要不是从旧社会穿越过来的，大家应该都心知肚明。但是为什么戒不掉呢？主要还是因为香烟中的尼古丁等物质能令我们的神经上瘾，自制力比较差的人就只会越吸越多，越吸越伤身。但是有个奇怪的现象，日本吸烟的人群也很多，但是他们的平均寿命却比我们长，受到吸烟的影响也小一点，这是个什么道理？

日本人不喜欢聚众抽烟

不知道大家有没有去过麻将馆，或者是棋牌室，虽然这也是属于公共场所，但是离谱的是，在这里抽烟仿佛是默认允许的，有时候你搓着麻将、理着纸牌，嘴里没有叼着一根香烟，都感觉自己和这个环境格格不入。这样一来，各种烟雾缭绕，彼此之间吸二手烟，那对身体的 危害也是加倍的。

日本人深知吸烟的危害，所以在公共场合是严格禁止吸烟的，所以基本很好会有几个人窝在一起吸烟的情况，而且即便是自己想吸烟，也不会给别人递烟，叫别人来一起吸。这不是舍不得烟或者看不起朋友，正是因为他们知道吸烟损害健康，所以才不会把别人“拉下水”，否则就是不友好的。所以，拒绝聚众吸烟让他们受到的危害小了不少。

日本人吸烟只吸一半

其实不管是中国人还是外国人，最开始尝试吸烟的初衷想必都一样——释压。尤其是在工作之后，压力倍增，只有通过抽烟才能得到片刻释放。但是日本人的做法却是，抽烟就抽几口，把精神提起来了，就会选择灭烟，有时候一根烟一半都没抽完就直接丢了。

换做我们，可能会觉得这种行为很浪费，但是对于日本人而言，只抽一半，释压目的达到了，就没必要再伤害健康抽下去了。而我们则是，一抽烟就上头，一根两根小意思，五六七根才满意，这样带来的伤害自然是成倍的。

这种方式其实我们也可以尝试一下，可能有的人会说了，我辛辛苦苦赚钱买烟，怎么能抽一半就扔了呢？这里就要反问一句了，心疼吗？心疼的。那你为什么就不能心疼心疼自己的肺呢？而且就是要心疼的感觉，这样我们下次再买烟的时候就会有所顾忌了，或许慢慢的抽烟频率就能降下来，缓解肺部压力。

吸烟的种类选择

日本人对吸的香烟也是有讲究的，一般来说，他们不会选择那种煤焦油、苯并芘含量特别高的烤烟，更多的是选择手卷烟，相对而言，对健康的威胁会小一点。我们也可以在选购香烟之前看看成分含量，不要一味追求口感、价格什么的，实在戒不掉烟，也要在选烟的时候替我们的身体着想一下。